こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

みなさんは、朝 気持ち良く目覚ていますか？ 世界がキラキラしていますか？

今回は、そうじゃないという時に、重要な視点をお話しします。

 

 

以前のわたしは、朝が来ると「あーイヤだなぁ起きたくない」という思いで起きていた。

 

そして、毎日やらなきゃいけないことを一生懸命こなしていた。

そんなことを繰り返していたら、ある日突然ベッドから起き上がれなくなった。
（くわしくはこちら→ 幸せ♡「こころ」って何？〜神さまからのメッセージ〜 ）

 

そんな経験をして、今思うのは、あの時わたしは「自分を大切にしていなかったな」「自分をけなして生きていたな」ということ。

とても苦しかった。

幸せになりたい、と常に思っていた。

 

人から できないと思われたくない、と完璧を目指して、コレもちゃんとしなくちゃ、アレもちゃんとしなくちゃと、がんばり過ぎていた。

自分のココができていないと厳しくジャッジしているから、周りの人のことも厳しくジャッジしていて、すごくイライラしていた。

 

そのことを思い出すと、本当に良い学びになったなぁと思う。

 

 

人は、生まれたら必ず最期の時を迎える。

長さは人によって様々だけれど、生きられる時間はみんな限られている。

 

今回の人生は、たった一度の大切な人生なのに、なぜ楽しめなかったのかな？と考えると、わたしを不幸にしていたのは、劣等感（コンプレックス）だった。

 

わたしは、「劣等感」が強くて恐れていたようで、劣等感をはらそうとして、完璧主義者になり、完璧になる努力をしていた。

まだまだ自分はダメだ、もっとできるはず、と。

 

自分がダメと思っている自分も自分、「 丸ごと認めて 」「 愛して 」あげればよかったのに、消そう消そうとしていた。

人間は完璧じゃなくてOKなのに、そのままで「みんな◯マル・全部◯マル」なのに。

 

その当時、劣等感を自分が持っているとは、気づかなかった。

自分のがんばっている動機が、劣等感だったともわからなかった。

 

「劣等感を持っている人は、人に認められようといっぱい努力をする」

 

人生がうまくいっていない人・いつも怒っている人・威張っている人・わざわざ自分はこんなに優れていて素晴らしいんだと語る人も、劣等感が原因。

 

人より自分は優れていると思いたいから、（無意識のうちに）人を見下していたり、自分はこんなにすごい人だ！価値がある、とアピールする。

自分が自分をけなしているから、バランスをとるために。

 

自分をけなして生きるのは、とても苦しい。

［けなす（貶す）とは、良いところを無視して、わざわざ悪い点ばかりを取り上げて悪く言ったり、不当に価値を低く見積もったりすること］

 

良いところを無視して、悪い点ばかりを取り上げるのは、アラ探し。

自分のアラ探しをする人は、人のアラ探しもする。

 

アラ探しをするときはストレスが原因、「否定」や「人の欠点指摘」をしてしまう脳内物質が分泌され影響している。
（くわしくはこちら→ 大事なのは◯◯◯◯ ）

 

自分のアラ探しをやめる。

自分の良いところをみて、すばらしいと認めて、そこを伸ばす。

 

私達は、価値があるからココに生まれてきた。

創造主が、認めて・愛しているから、この地球に生まれてくることができた。

 

周りの人がなんと言おうと関係ない。

あなたは、そのままで価値がある。

そんな大切な自分を自分で、愛し・尊重し尊敬する。

 

 

劣等感から、人からの承認を求めていたりするけれど、欲しい時すぐに得られるとは限らないし、自分の思っていたように評価してもらえない時もある。

だったら、人からの評価を待つより、自分で自分を認めたり・褒めたり、自分を愛し・尊重し尊敬することができればいい。

 

毎日していることにプラスして習慣にすると、忙しくても忘れない。

例えば、お風呂のお湯に浸かっている時に、大切な自分を褒めたり労う（ねぎらう）など、自分のルーティンにくっつける。

 

 

ほとんどの人が、自分は劣等感を持っているとは気づいていない。

 

劣等感のある人は「 自分がキライ 」で、無意識のうちに「 自分をけなして生きている 」

本当は、自分の１番の味方・１番の応援者にならないといけないのに、自分が自分を攻撃してしまう。

 

そして、劣等感を持っていると、常に「 自分は被害者だ 」という気持ちになったり、「 自分は不当に扱われている（損をしている）」と思い、なぜか非常に悔しい、という思いで生きている。

 

「こころ」の深いところで、自分がキライ・自分をけなす・自分は不当に扱われている、と思い毎日をすごしていたら、苦しくて朝起きた時イヤだと思うのは当然。

もし、自分が今 幸せじゃないなとか、楽しくないなと思っていたら、この「劣等感が原因かも」という視点を持つと、明るい希望が見えてくる。

 

貴重な自分の「 エネルギー 」と「 時間 」を、自分が不幸になるため（恐れ）に使うのはもったいない！

 

人のエネルギーの流れは、一つの方向に向かうから、幸せの方向に向かうことも出来れば、不幸の方向に向かうことも出来る。

 

限りある人生の時間の中で、エネルギーを自分の幸せになるために使って、よりハッピーになってほしい。

そのためには、自分の「 こころ 」と ちゃんと向き合うことが大事。

 

自分が気づき、自分を愛し・尊重し尊敬しはじめると、世界がキラキラ輝いて見えるようになって、毎日が楽しくなる。

自分の人生の創造主は自分だから、自分次第で、自分が幸せと感じる世界で生きることができる。

 

みんな幸せになるために生まれてきた ^ ^ ♪

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪