幸せ♡「こころ」のつくり方  

今、苦しいと思っている あなたへ

 

こんにちは! arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako(→プロフィールはこちら)です。

 

今回は、以前のわたしのように、「 生きるのが苦しい 」と思っている方へ、お伝えしたいことをお話しします。

 

 

何のために生まれてきている?

 

わたし達は、幸せになるために生まれてきている

人生楽しい‼︎ と感じ、心からの笑顔で生きるために。

 

でも、今 苦しいと思っていても大丈夫‼︎

「 人生のどの時点からでも幸せの道は見つかるから 

 

それには知っていた方が良い、大事なことがある。

 

 

1つは、「 私達は、魂の成長のために生まれてきている 」ということ。

(くわしくはこちら→「何をするために 生まれてきたか」考えたことありますか? )

 

2つめは、「 自分が今の現実を生み出していると思えているかどうか 」ということ。

 

 

自分が今の現実を生み出していると思えるかどうか、が大事というのは、

 

自分の人生の主人公は「自分」

それは、自分の人生の舵取りは自分だということ。

 

全て自分の責任。

人じゃなくて、全ては自分の責任。

 

自分の人生に 100%責任を持つこと

人のせい、環境のせい、自分以外のせいにしないと決める!

 

 

なぜ 苦しいと思うことが起きるの?

 

初めにふれたように、 私達は 魂の成長のために生まれてきているので、一見苦しいと思えるようなチャレンジが起きるのは当然だ。

でも、自分で引き寄せているときもある。

 

「  苦しい幸せじゃない 」と思ってしまったのには原因がある

そうなったのは、ちょっと前の自分がした事や、その時出した同じ感情が帰ってくるからだ。

 

まず、「今の自分」を観察してみること!

どんな顔をしてる

どんな思いをもってる

どんな事を言ってる

 

「もう消えたくなった‥‥」と思っていた わたしの当時を思い返してみると

 

・今、どんな顔をしてる?

外では明るく笑顔でいるけれど、家では暗い悲しい顔をしていて、よく泣いていた。

 

・今、どんな思いをもってる?

夫や周りへの不満・怒りの気持ち・とがめる気持ちが大きく、自分がどれだけ頑張っているか・犠牲になっているか・我慢しているかという思いでいっぱいだった。

 

・今、どんな事を言ってる?

口に出す言葉は、夫へは怒りのこもった喧々とした冷たい言葉だったと思う。

 

 

要するに、暗い顔をして怒り悲しみ自分を犠牲者だと思って冷たい言葉を出していた

 

返ってくるのは、同じイヤな事だった。

苦しいと思うようなものを、わたしが出していたから それが返ってきていただけだった。

 

 

幸せになるためにすること

 

苦しいと思っている、楽になりたい、幸せになりたい!と望んでいるということは、

「 現実を変えたい 」と思っているんだと思う。

 

今の現実を創っているのは自分だと気づき「 今 」を変えないと何も変わらない

 

 

現実を変えるのは、とてもシンプル!

「 今 を変えたら変わる!」ということ。

今 の自分を「 ごきげん 」にすればいい

 

 

現実を変えたいなら、今までやっていた、考え方思い行動を変えるといい

 

同じ事をしていたら、また「自分が望まない現実」を生み出してしまう。

 

 

具体的に、自分が幸せになれるために「 今 」することは、

 

・ニコニコ笑顔でいる

・幸せで穏やかな思いでいれるように、感謝できる事に目を向ける

・口から出す言葉は、自分も相手も嬉しくなる言葉を言う

 

 

「 今 」に集中して、この3つのことを意識して、自分を「 ごきげん 」にしていると、「ごきげん」になるような現実になっていく。

 

幸せな現実へと変わっていく

 

 

それに、

どうしたら、「ごきげん」になるんだろう?

どうしたら、イヤな気持ちを手放せるんだろう?

と、自分に質問するようになるので解決策も浮かんでくる

 

 

すると、自分の元気を奪う人、自分のエネルギーを下げる人や事から、距離を置くことだって出来るようになる。

 

ときに人は、思い込みや、その時々の常識に縛られて、自分を苦しく不幸にしている事が多い。

 

 

多くのお母さんがしてしまうこと

 

日本には、自己犠牲を美徳とするような文化があるように感じる。

 

自分さえ我慢していれば

自分さえバカなふりをしていれば

と、自分から犠牲になったりもする。

(我慢はしない方がいいと思う、恨む気持ちを生むので。)

 

 

自分の本当の気持ちを押し殺して生きていても、本当の自分を生きていないと「 生きながら死んでいるのと同じ 」だ。

 

以前のわたしがそうだったから。

 

 

わたしは、今ある講座を受講していて、メンター(助言・指導する人)が教えてくれた。

日本人のお母さんの多くがしてしまうことがあると。

 

 

それは、「 私はいいからあなた(子ども)は幸せになって‥‥ 」と

世間の目を気にしたり、子どもの為にと自己を犠牲にすることをしている。

 

 

どんな感じかと、ストレートに言うと、

「あなた達のために、お母さんは我慢し、お金のために愛情も無くなり、怒り憎しみの感情を夫に抱きながらも、子どもが成人するまで毎日を耐える。」

熟年離婚をし、夫への復讐をはたす事を、心の支えに

 

 

側で見ている 子ども達はどう思うんだろう‥‥

毎日 心の中で沸々と怒り憎しみを持ち、眉間に深いシワをよせ、心からの笑顔ではないお母さんを見て

 

子どもは、お母さんの言葉にしていない感情などのエネルギーも感じ取る

 

 

周り(子ども)を幸せにするためには自分が幸せになること

 

過去も未来も創るのは、「今」の自分。

 

 

現実を変えたいなら「 今 」の自分を変える!

今の自分が「 ごきげん 」になれるように

 

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪

 

 

 

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