こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

わたしは、今 ある講座を受講しています。

 

その中で、先日メンター(助言・指導する人）から聞き、わたしだけが 「 この事 」で苦しい思いをしていたんじゃないんだ！と知ったことがあったので、今回はこのお話をします。

 

自分で自分を苦しめる⁇

 

わたしは、長い間 とてもキツかった事がある。

それは無意識のうちにしていた。

 

「 自分で自分にダメ出し 」をしていたことだ。

 

それに気付いたけど、なかなか止める事が出来なかった。

というか、どうしたらそれを終わらせる事が出来るか分からなかった。

 

 

それは、どんな感じかというと、何かにつけて、小さな父・母・妹などが（その時々で現れる人は違うけど）わたしの肩に乗っていて、わたしにダメ出しをする、というもの。

 

例えば、ティッシュをたくさん使う わたしは、ティッシュを取るたびに、小さな父が わたしの肩で「使い方がめちゃくちゃだ‼︎」と言って、1回1回ダメ出しをする。

 

別の場合では、お化粧や肌のお手入れをしている わたしに向かって、小さな母や妹が わたしの肩にいて「外見ばかり気にして‼︎ 」とわたしにダメ出しをする。

 

そんな感じで、今 一緒に住んでいない父・母・妹が 以前言っていた言葉を、何度もリピートしていた。

 

 

それは、今は何も言ってこないのに、わたしの幼少期に 何をやっても批判した人が、わたしの頭のイメージの中で、小さくなった家族が わたしの肩で、1日に何十回もダメ出しをするというもの。

 

しかも30年以上もの間！

 

自分がしたい事をしていても、小さな妹が「自分勝手」といい、小さな父が「いつも家の調和を乱す‼︎ 」と、わたしの肩で怒っていた。

 

批判する言葉が聞こえてきて、1回イヤな思いをし、「 わたしは悪くない‼︎ 」と自分に言い聞かせてから行動する‥‥ それが、毎回のパターンだった。

(今は家族とは仲良しです。くわしくはこちら→「やっと母と分かり合えた 前編」 から♪ ）

 

 

わたし だけじゃない⁉︎

 

それを 先日メンターが、

『 大勢の大人が、50歳・60歳・70歳・80歳になっても「 親から言われたこと 」の呪縛で生きてしまう。』

と、言った！

 

続けて、

「 小さな頃、否定されてきたことや、言われたことを、自分の頭の中で丁寧にリピートしているだけ。」

「そんなときは、ヤメてください‼︎ 」

 

 

「 その人の視点で、自分をわざわざ批判するのを やめてください‼︎ 」

 

「 その批判は、もうココにはないから！」

 

 

「 今とココには、どんな見方をするかは自分だけが、決めちゃって良い‼︎ 」と。

 

わたしだけが、この事で苦しんでいたと思っていたら、大勢の大人が、50歳・60歳・70歳・80歳になっても…

 

亡くなるまで「 自分の親から言われたこと 」の呪縛に苦しんでいる‥‥

 

ビックリした。

 

 

誰でも楽になれる

 

わたしは、以前別の講師から個人セッションを受ける機会に恵まれ、「 自分は悪くない！おかしくない！」と分かった瞬間から、わたしを批判する 肩に乗っていた小さな家族の姿は無くなっていた。

 

自分で自分を攻撃することは無くなった。

そして、今まで なかなか上がらなかった自己肯定感が一気に上がった。

 

 

更に、今回受講している中での個人セッションを受けるたびに、小さな頃から わたしに染みついていた良くないイメージや思い癖を手放していった。

そして、インナーチャイルドもどんどん癒され より楽になっていった。

 

自分のなかに どんな習慣・クセ・見方を持っているかに気づき、認識して、それを手放すことが出来ると、いつの時点からでも人生は変わる‼︎

 

そうする事で、生きるのが楽（らく）になる。

どなたでも何歳からでも、毎日楽しく軽やかに 生きることが出来る。

 

やっぱり◯◯が大事！

 

人生を楽な気持ちで、毎日楽しく軽やかに生きるためには、秘訣がある。

 

メンターは、

「 自分と繋がって、コレだ！という感覚を信じられるようになるといい。」

 

「 自分の感覚と向き合うという習慣がとても役に立つ 」と。

 

 

やっぱり「 瞑想 」が大事‼︎ 

 

 

自分の感覚と向き合うという、時間と回数が増えると、コレだ！という自分の感覚を信じて、決断ができ、その道を進める。

人がどう言うかなんて 気にならなくなる。

 

1日5分の習慣が、人生を良い方へと導いてくれる。

 

（詳しい『瞑想の仕方』は、こちら→「魂のメッセージを受け取ると、幸せが待っている！」の最後に載せています♪）

 

 

自分の人生だから

 

無意識で自分自身にダメ出ししたり、自分を否定したりするのはしない方がいい。

自分の一番の味方は、自分自身でなくっちゃ‼︎

 

「 今とココには、どんな見方をするかは自分だけで、決めちゃって良い‼︎ 」

本当にそう思う。

 

自分が元気に楽しく、やる気になる 「考え方」「見方」が出来ると幸せに近づく。

 

自分の人生の舵取りは、自分なんだから‼︎

 

もっと楽（らく）になって「人生楽しい‼︎ 」となる方が増えると良いなぁー。

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪