こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

今回で最後、前回お話ししていた、「 魂のメッセージを受け取ると、幸せが待っている！ 」を、お伝えします。

 

みなさんは前回のブログ 『 見つけると 人生うまくいく！「魂の目的」』を、ご覧いただけましたか？（まだの方は、こちら→『 見つけると 人生うまくいく！「魂の目的」』）

 

前回のブログの中で、私達は、ただ漠然と生まれてきているんじゃなかった。

魂の成長のために生まれてきていて、目的と意図を持って必然で生まれてくる。

 

「 魂の目的 」が存在し、その目的に沿って人生を選択すると 必ずうまくいく！

私達が一番幸せになる道が分かるという事をお話ししました。

 

今から、「 魂のメッセージを受け取ると、幸せが待っている！ 」をお話しします。

 

☆ この話を初めて聞く方は、ビックリされたり、むずかしいなぁ〜と思うかもしれません。こんな考え方もあるんだなぁーという感じで、気楽に、でも心をオープンにしてお読みいただけると嬉しいです ☆(^ ^)

 

人生のナビゲーション

 

以前のわたしは、仕事や家事、毎日しなくちゃいけない事が多すぎて、それをこなす事でヘトヘトになっていた。

そして、大きな逆風にあい「消えてしまいたい‥‥」と思うまでになった。

 

その時のわたしに、今のわたしが伝えたいこと！ それは‥‥

私達は、一番幸せになる、輝くための道が分かる、人生のナビゲーションを、心の中に内蔵して生まれてきているということ！

 

生きる力を失った、一番どん底にいる時のわたしだったら、「わたしには、ナビゲーションなんてないよ 」と、言いそうだ。

でも、この世に生きる全ての人、一人残らず、この人生のナビゲーションを心の中に内蔵して生まれてきている。

 

私達は、目的地を「 幸せ 」とすると、そこへ向かうための道を教えてくれる、スゴいものをみんな持っている！

 

自動車についているナビゲーションは、目的地を入れるだけで、行き先まで連れて行ってくれる、とっても便利な物。

 

このナビゲーションが、私達の人生にもある！

わたしが輝く道を、人生の曲がり角にくるたび示してくれる。

これは、この世に生きるすべての人に共通して与えられているギフトだそうだ。

 

それを知ってわたしは、ワクワクした ♪

これを使えるようになったら、幸せになれる！

 

人生のナビゲーションを使う！

 

以前のわたしは、この夢みたいなツールを、全然活用して生きていなかった。

だからとても苦しくて「消えてしまいたい‥‥」と思うまでになったのだと思う。

 

人生のナビゲーション、「魂のナビゲーションシステム」。

「魂のナビゲーションシステム」というのは、「 魂からのメッセージ 」だった！

 

自分の魂からのメッセージを聞けるなんて知らなかったし、聞き方も分からなかった。

 

人生は決断の連続ですべての決断は、その決断に見合った結果をもたらしている。

わたしが今現在いる、人生の居場所は、わたしが人生の決断をしてきた結果だった。

以前のわたしは、いろんな事を長い間、自分が決断した結果、「消えてしまいたい‥‥」と思うまでになった。

自分の決断の結果なのに、自分以外のせいにして、相手を責めて、犠牲者の気持ちいっぱいだった。

 

でも、結局は「自分の決断の結果だ」と知ると、周りを責めたりする必要もないし、そこを変えていけば良い。

自分の決断を変えれば、幸せになる！

 

人生の岐路で、いつでもどっちに進めばいいかを、「魂のナビゲーションシステム」が教えてくれる。

そして、目的地はいつでも幸せが待っている ♪

そんな人生になるなんてスゴい ‼︎

 

人生を変えたいと思ったときは、今までの考え方や、決断の仕方を変えないと、同じ「幸せじゃない」ままのパターンを繰り返してしまう、と教えてもらった。

本当にその通りだと思う。

 

幸せになりたかったら「魂のナビゲーションシステム」を使って「 魂からのメッセージ 」を受け取れるようになるといい。

わたしは、幸せになるために「魂のナビゲーションシステム」を使う事を決めた。

 

 

魂からのメッセージを受け取るには

 

すべての人が持っている、人生のナビゲーション、私達が内蔵している「魂のナビゲーションシステム」その使い方は、簡単だった。

 

いろいろ頭で考えている「 思考を休める 」そして、かすかな魂のメッセージを聞くことだった。

 

私達は、常に何かを考えていて、頭の中は一日中忙しくなっている。

だけど、「魂からのメッセージ」はとても微細なものだから、感じとるには、「思考を休める」事、頭の中で何も考えない事がポイントだった。

 

以前のわたしは、イヤな事があると、頭の中でその事をグルグルと何度も再生していた。

ずっとその事が離れなくて、家に帰っているのに、イヤな事をした人とずっと一緒にいる様な感じになっていた。

 

毎日する事が多くて、あれをして、その次はこれをして、そして…… と考え。

その上に、イヤな事があると、その事まで何度も再生していた。

 

頭の中は、常にガヤガヤうるさかった。

これでは、微細な「魂からのメッセージ」は聞こえない。

 

10分の瞑想が 人生を変える

 

「魂からのメッセージ」を聞けるようにするために、最も効果的な方法は、瞑想をする事だった。

（瞑想の仕方は、文章の最後に載せています ♪）

 

わたしは、瞑想を10分、毎日するようになった。

 

瞑想というと、インドにいる人や、特別な能力がある人がするものと思っていたので、自分がするようになるとは思わなかった。

 

でも、今は世界的に瞑想をする人が増えていて、アメリカのビジネス界でも、経営者や管理職の人たちが、瞑想を習慣にして、成功を手にしているそうだ。

幸せになっている人は、ちゃんと「 魂からのメッセージ 」を聞いている。

 

わたしが している瞑想は、一番シンプルなもので、「何も考えないようにする瞑想」をしている。

 

一日10分の瞑想で、自分の幸せの道が分かるようになる！

 

忙しいときは、5分でもいいからしている。

するのと、しないのでは、一日が変わる。

 

瞑想は、練習で誰でもできるようになる。

 

 

瞑想で、「思考を休める」考えることを休憩すると、頭がスッキリする。

 

今まで味わったことがない、爽快さがあった。

 

思考を休めている間も、自分の意識はとてもはっきりしている。

この状態は、魂と繋がった状態だと教えてもらった。

 

瞑想を毎日の習慣にすると、魂からのメッセージにとても敏感になっていく。

 

 

自分を幸せにする大切さ

 

わたしは、「魂の目的」「人生の仕組み」「人生の青写真」を知った。

（詳しくはこちら→ 見つけると 人生うまくいく！「魂の目的」）

そのことで、わたしは生きがいを見つけ、毎日がワクワクする幸せなものに変わった。

 

また、人生のナビゲーションのおかげで、わたしの本当の気持ちを分かるようになって、幸せな道、わたしが一番輝く道を見つける事ができた！

 

わたしは、たくさんの方から、幸せになるための話を聞いてきたけれど、みなさん同じことを言っている。

 

それは、まず自分が幸せになること ‼︎

自分を満たすこと。

 

「 わたしが幸せでいっぱいだったら、わたしの周りも幸せになっていく」と。

 

日本では、特に自分の事をするより、周りの為に！といわれる。

自分の事をしていたら、ワガママとか言われる。

自分の気持ちより、他の人の気持ちが大事だと。

 

周りも大事、他の人も大事。

でも、一番大事なのは、自分。

 

わたしが輝いて生きていく事が、周りにも幸せを届ける事になっていく。

周りを幸せにする一番の方法は、自分が幸せになること！

 

子育てでもそうだと思った。

子どもの為に、お母さん達は、自分のことは後回し、ゆっくりする時間もなく、必死で毎日を生きていると思う。

 

愛情をいっぱい持っていても、ちょっとの事でイライラして、急ぎなさい！と子どもを怒ってしまう。

後で自己嫌悪におちいったりして、怒った自分を責める。

周り（夫や他人）を責める。

 

そうなるのは、普通だと思う。

それは、自分を満たしていないから。

 

少しでも良いから、一人の時間がとても必要な人だっている。

 

自分のしたい事を後回しにして、自分のペースをくずし、相手に合わせすぎてしまうからストレスになる。

良くないスパイラルに、はまってしまう。

 

わたしも出産後、特にそうだった。

そして、娘を授かる前もそうだった。

 

自分のしたい事を後回しで、しなくちゃいけないことに追われる毎日だった。

人生を送らず、生活するために生きていた。

 

でも、「 生活をするためだけ 」を生きる そのために、ここに来たんじゃないとずっと心のどこかで思っていた。

このままで終わりたくない‥‥と。

 

魂のメッセージを受け取ると 幸せが待っている！

 

魂のメッセージを受け取ると、心からやりたい事を知ることができる。

その道に進むと、幸せが待っている！

 

一番好きな事が、一番豊かになる道。

自分の一番好きな事をやるときに、一番豊かになる！

 

人生は、わたしの心一つで変える事が出来る。

人生を自分で創造する事ができる！

 

今、わたしの人生が大きく変わっていっている。

楽しみだ ♪

 

3回に渡って、わたしの人生に大きく影響を与えた考え方をご紹介してきました。

読んでくださり、ありがとうございました。(^ ^)

1回目は、こちら→ （「何をするために生まれてきたか」考えたことがありますか？から ♪）

2回目は、こちら→ （ 見つけると 人生うまくいく！「魂の目的」から ♪）

 

 

瞑想の仕方

 

ご紹介するのは、一番シンプルな「 何も考えないようにする瞑想 」

 

まず、瞑想をする前に、3回ほど大きく深呼吸をする。

背筋を伸ばし、両足の裏が床にしっかりつくように（←コレが大事）イスに座る。

前ががみになったり、曲がっている場合は、背筋を真っ直ぐになるようにする。

 

目を閉じて、ゆっくり呼吸を始める。

鼻から吸って、口から吐くが基本だけど、自分のやり易い方法で。

息を吐くことに意識をむける。

細く、長く息を吐く。（目安は10〜15秒ほど）

 

背筋を伸ばす以外は、体の力を全部ぬく。

・肩の力をぬく

・眉間にシワがよっていたり、力が入っていたら、力をぬく

・床についている足も、踏ん張っていたら力をぬく

・こぶしを握りしめているのを緩める

・歯をくいしばっているのを緩める

 

一つ一つ気にして、全部緩める。

引き継ぎ、ゆっくーり息を吐く。

その間、何も考えないと決める！

 

頭に何か浮かんできても、全然ふつう。

ただ、続きを考えないと決める！

 

考えが浮かんできたら「アッ！この続きを考えない」と手放す。

考えが浮かんだら手放す、また手放す。

思考のモグラたたき、みたいなゲームを続ける。

 

引き継ぎ、ゆっくーり息を吐く。

 

この瞑想では、頭を空っぽにする何も考えない事だけに意識をむける。

 

瞑想を終えるときは、手を握ったり開いたり、足の指を動かしたりして、身体にいることを思い出してから、ゆっくり目を開ける。

 

【 注意点 】

☆ 瞑想中に外からの刺激（急に電話がなるとかアラーム音、声をかけられるなど）を受けると、次に深く瞑想に入りにくくなったりするので、携帯の音をオフにしたり、ご家族と一緒の方は、静かにしてもらうようにお願いする

☆ 安心して瞑想が出来る場所が良い、車内や屋外はやめておく

 

［ ポイント ］

♡ 瞑想は夜寝る前がおすすめ

♡ 瞑想で思考を休めると、「感情のコントロール」にも効果的

♡ 瞑想を毎日の習慣にすると、魂からのメッセージにとても敏感に！(^ ^)

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます ♪