こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

最近、これって とても大切だなぁと思うことがあります。

今回は、そのことをお話しします。

 

 

わたしは今、本当にありがたいことに、人生が生きやすくなって、とても幸せになった。

 

以前のわたしは、毎日が苦しく、幸せになりたくて、いろんなことを試していた。
（くわしくは → 幸せ♡「こころ」って何？〜神さまからのメッセージ〜 ）

そんななかで、自分に「 つながる 」ことが、とても大事だとわかった。

 

最近は特に、自分につながることができると、おだやかになるなぁと実感している。

 

 

いろんな つながり方があるけれど、「 自分に聴く 」というのも、自分とつながる大切なこと。

 

例えば、

・何かのニュースを目にしたときに、私はこれに対してどう感じる？

・家族とのかかわりのなかで、私は今どんな気持ち？

・何か選択肢が出てきたときに、私はどちらの方が心地が良い？

 

自分がどう思うのか、どうしたいのか、どうなりたいのかなど、意識的に自分の「 こころ 」の声を聴く。

 

すると、もっと自分のことがわかるようになる。

 

慣れていないときは、そういう時間をつくることが大事。

紙とペンを用意して、書いてみるのも効果的。

 

ていねいに、自分の「こころ」に聴いていると、『 自分には、何が良くて、何がよくないのか 』や『 自分にとって、何が真実で、何が真実じゃないのか 』が、自分のなかで明確にわかるようになる。

 

もし、人と意見が違ったとしても、そうなんだね、私はこう思うの、と相手の意見をやんわり受けとめ、自分の考えをさらりと伝えることができる。

 

自分の「 こころ 」の声をしっかり聴いて、本当の自分の気持ちを「 認め 」「 受け入れる 」ようになると、相手の意見も尊重できる。

 

それに、自分の思ったことや感情を、ムシしたり気づかないフリをしないので、がまんしたり、モヤモヤしたり、溜まって爆発するということはなくなる。

 

自分がちゃんと、自分の「 こころ 」をわかってくれている、という安心感から余裕が生まれてくるのがわかる。

 

 

自分と「 つながる 」、意識的に自分の「 こころ 」の声を聴く習慣を取り入れて、人生がとっても生きやすく、幸福感もアップするのを感じてもらえたら嬉しいなぁ ^ ^♪

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪