こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。
先日、娘と、ある会話をしました。
今回は、このことから感じたことをお話しします。
少し前のこと、早く眠りたくて娘と一緒にベッドに行った。
何げなく、独り言のように「ブログ何書こうかなぁ〜」と言ったら、少し間があいて、小学一年生の娘が「心の整え方は？」と。
内心少しビックリしながら「それ良いよねー！」と、ブログのテーマが決まった。
自分の心を整えることはとても大事と、常にわたしも意識しているけれど、特に心を整えることに集中しているときだった。
娘には言っていないのに‥‥
数日経って、なぜ「心の整え方は？」って言ったの？と娘に訊くと、
「 心の整え方って、人生にとても影響するんだよー」と。
わたしも、本当にその通りだと思う。
心の整え方は、いろいろある。
・自分の正直な気持ちを大切にする
・インナーチャイルドの癒し（小さな頃の記憶の見直し）
・自己受容（ありのままの自分を認めて許すこと）
・ネガティブな感情との向き合い方
・瞑想（常に忙しく考えている思考を止める）
・部屋をきれいにする、掃除
・ノートに気持ちを書く
・リストアップ（思考の整理）
などなど。
たくさんのことが重なって、私達は、今の自分の人生を創っている。
とっても理想通りの幸せでステキな人生の方は、そのままでもいいと思う。 ^ ^
もし、そうじゃなくて、困った現実や悩みを抱えている、私の人生こんなものなの？と 息苦しく思っている‥‥ など、今の現実に納得していない方には、自分と向き合って心を整えることをおすすめしたい。
自分が楽になって、安心感や、これからの人生で自分の本当に望んでいる幸せを実現する土台ができる。（マインドセット）
（くわしくはこちら → 月商35倍！？の謎と ご報告 ^ ^ ）
わたしは以前、自分の気持ちを大切にして生きていなかった。
夫と食べたいものが違うとか、行きたい所が違う、などでも自分の気持ちを言わず、それでいいよ、と言っていた。
仕事でも、仕事の量が多すぎて眠る時間を削って、命を削ってまで、恩を感じている方からの頼み事だからと受けていた。
本当は、自分がイヤだと思っていることを「ノー」と言うことができていなかった。
断って、今の関係が壊れたり、自分への評価が下がったり、信頼を失うのが怖かった。
今思うと、自分を「ころして」好かれようとしていた。
自分らしくしていながら好かれる、という選択肢は思いつかなかった。
自分の思っていることを、何年も無視し続けていると、自分の本当の気持ちがわからなくなっていったし、身体にも異変が起きた。
なので、どんな状況でも自分の正直な気持ちを大切にできることは、幸せには欠かせないと身を持ってわかったことだった。
自分と向き合って、自分の正直な気持ちを大切にして生きているかな？と確認することは、重要。
インナーチャイルドの癒しも、とても重要。
わたしは、小さな頃の自分と向き合って、現実がビックリするほど良くなった。
そして、「自分の人生」「自分の選択」「自分自身」について、こんなはずじゃなかった‥‥ と思っていた時期もあった。
その時は、どうしていいのかわからなくて、とても苦しかった。
周りの人は全く気づかなかったと思うけれど、わたしの内面は人と自分を比べたり、人の評価に気を取られたり、人よりも完璧にやらなくてはとストイックに努力をしていて、疲れきっていた。
それは、自分に自信がなく「自分を信じる」なんてできていなくて怖かったから。
そんな、ネガティブな感情が自分にあることさえ、全く意識できていなかった。
わたしは、本当にありがたいことに、苦しい時期を乗り越える過程で、真理・宇宙の法則・スピリチュアルな事をよく知っている方々とのご縁に恵まれ、たくさんの大切な事を学ばせてもらった。
そのおかげで、今は、自分の人生、自分の選択、自分自身「 これでいい！！」と思えてスッキリした。
本当に心が楽になったし、幸せになれた。
そんなことを考えていたら、娘が横で歌っていた。
「 これでいいのだ〜 これでいいのだ〜 ♪ 」と。
「 すべてをありのままに受け入れる 」 最強の肯定する言葉。
おだやかな気持ちになる魔法のような言葉だと、わたしが思っている「これでいいのだ」を笑顔で歌っている。
自分の心を整えるって、本当に大切。
自分を「 幸せ 」に出来るのは、自分しかいない。
誰かが「幸せ」にしてくれるんじゃなくて、誰かの「せい」で幸せになれないんじゃなくて、自分なんだね‥‥
幸せになりたくて、自分と向き合おう！ と歩みだした頃の自分を思い出した。^ ^
最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪
