こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

最近、本当にこのことが大切だなぁ、と思うことがあります。

今回は、そのことをお話しします。

 

 

わたしは、以前、いろんなことをがんばりすぎて、ある日突然ベッドから起き上がれなくなった経験がある。

（くわしくはこちら → 幸せ♡「こころ」って何？〜神さまからのメッセージ〜 ）

 

そのことから教えてもらったことは、本当に大切な「幸せの基礎」だったなぁと感謝している。

 

 

まず、自分自身の、身体と心が元気で健康であることが、1番大切だとわかった。

 

今、わたしは毎日、身体に「ありがとう」と言いながら感謝をする。

 

私達が生まれた瞬間から、心臓は一度も休んだこともないし、肺だって呼吸をするために、私達が眠っている間もずっと動いてくれている。

心臓や肺などを、自分でコントロールしようなんてできない。

 

生きているのが、あたり前、元気なのが、あたり前ではない。

でも、そんなことすら考えたこともなかった。

 

自分が動けなくなって、生かされている「ありがたい」ことなんだと気づいた。

 

そんな、がんばってくれている身体が、元気に調子が良くなることをするのも大切。（食事や水、睡眠）

 

そして、心のチェックも大切。

 

以前のわたしは、することが多すぎて、睡眠時間を削って、やっとこなすという感じで生きていた。

自分の心が喜ぶことをするなんて、忘れていた。

 

具体的に言うと、例えば、大好きなアイスクリームをゆっくり食べるなどして、自分を「楽しい」「嬉しい」「幸せ」という気持ちにするようにすると、自分が元気になっていく。

1番大切な自分が喜ぶことをする、毎日5分でもいいので、意識してやってほしい。

 

もし、心の中に不安があるのなら、そのままにしない、これも大切。

ノートなどに、その不安を書きだす。

 

書かなくて、見ないように心に蓋をして、不安を置いておくと、増殖して大きくなっていくから。

潜在意識にしっかり刻まれて、現実には嬉しくないことが起きてくる。

 

だから、「 不安 」「 恐怖 」「 心配 」などは目をそらさずに、ノートなどに書いて、ちゃんとみる。

思ったよりも、大したことじゃないように思えてくるし、解決方法も浮かんでくる。

 

 

それから、1番しちゃいけないこと、それは、自分にウソをつくこと。

人にウソをつくのもしない方がいいけれど、自分にだけは、決してウソをついてはいけない。

 

もう1つ、しちゃいけないことは、がまんをすること。

がまんは、恨みしか生まない、と聞いたことがあるけれど、本当にそうだと思う。

 

以前のわたしは、自分の気持ちにウソをつき、自分さえがまんすればいい、という考えで生きるようになっていたので、とても毎日が苦しかった。

 

だから、身体が動かなくなって、「本当の自分で生きて、今の生き方間違ってるよ」と、大切なメッセージを伝えてくれた。

わたしへの、大きなギフトとなった。

 

それから、わたしは、自分がイヤなことはしない！と決めて、がまんするのをやめて生きるようになった。

 

自分を大切にして、本当の自分で生きる、心と行動が一致している状態で生きる、というのが大事だとわかった。

すると、身体も心も元気になって、エネルギーが湧いてくる。

 

 

そして、いつもいろんなことを教えてくれている先輩が、以前から話してくれていることが、本当に大切だなぁと実感している。

 

それは、「 足元が大事 」ということ。

 

これは、1番身近な家族との関係、整った生活が大切だよ、ということ。

 

身近な家族と、仲良く思いやりを持って、コミニュケーションもとれていて、安心して笑顔で楽しく暮らしている状態になるよう意識している。

 

家族との間で、何かイヤだと思うときや、納得できないときは、自分は今どう思っているのかな？と自分の気持ちを見つめて、自分自身を知るようにしている。

そして、何がイヤだと思っているのかがわかったら、自分はこれからどうふうな関係になりたい、などとちゃんとわかって、それを夫や娘に伝えている。

 

夫や娘の話も聞かせてもらうようにして、モヤモヤを抱えたままにしないようにね、といつも言っている。

 

このときのポイントは、感情的にならず、自分の素直な気持ちを表現すること、伝えることが1番大事なので、相手がわかってくれなくても良いということ。

 

どうせ、言ってもわかってもらえない、とあきらめず、自分はどう思っていると伝える。

 

たとえ、そのとき相手にわかってもらえなくても、大切な自分の気持ちを相手に伝えることができた！と、自分が喜ぶから。

 

それに、何度もチャレンジしていると、タイミングや工夫の仕方がわかってきて、相手に伝わるようになってくる。

 

家族と心からの笑顔で、毎日をすごせることは、とても大切なこと。

 

 

そして、仕事や生活を支えるお金のことも、ちゃんと整えて生きていくことを、意識している。

 

お金のことでいうと、実は、何億も稼いでいる方でも、税金が支払えなくて、借金をしている方が多い。

 

つまり、稼ぐ額は関係ないということ。

大切なのは、稼ぐ額より、お金の使い方。

 

あるお金の中で、感謝して、やりくりして楽しんで生活をし、少し貯金もできるようにすることが、とても大切。

 

これが、わたしが「幸せの基礎」だと思うこと。

 

 

みなさんは、自分を大切にする生き方をしていますか？ 本当の自分で生きていますか？

 

心からの笑顔で、安心して明るい気持ちで、楽しく生きる、そういう方が増えるといいなぁ
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪