こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

先日、ある言葉を聴いて、自分の人生を振り返ることがありました。

今回は、そのことから感じたことを2回にわたり、お話しします。

 

　

 

先日、YouTubeを観ていたら 「 1番大切なことは、自分自身を知ること 」という言葉が、心に強く残った。

本当に、そうだなぁと思った。

 

いろんな人にアドバイスをする有名な方でも、実は自分自身のことを自分ではよくわからない、という話をよく聞く。

そんなことを考えていたら、YouTubeの続きに意識がいかなくなり、今わたしが活動している元になる出来事を思い出していた。

 

わたしは、夢だった化粧品会社の代理店になり、家族の願いでもあった結婚もして、幸せいっぱいになっているはずだった。

 

でも、現実は家事や仕事、毎日することが多く、こなすことで精一杯だった。

人間関係もとても苦しかった。

 

そんな生活をしていたら、ある日突然ベッドから起き上がれなくなった。

（くわしくはこちら→ 幸せ♡「心」って何？ 〜神さまからのメッセージ〜 ）

 

その時のわたしを振り返ると、あまりの忙しさに、フッとよぎる自分の感情にちゃんと向き合うことが出来ていなかった。

 

ほんの少しでも楽しむ時間をつくったり、本当の自分の気持ちを知るなんて、そんな考えもなかった。

 

わたしは今まで自分をちゃんと見ていなかった‥‥

 

だから強制的に、自分に向き合うようになったんだと、今ならわかる。

 

 

「自分自身を知ること」これは、本当に大切なことだと心から思う。

 

わたしが生きる希望を取り戻し、今に至る最初の最初は「自分を知る」ということが始まりだった。

 

「わたしは今、何がしたい？」と自分自身に訊く。

そして、「今、お水が飲みたい」と思うと、自分のためにお水を用意して飲む。

あー お水、冷たい美味しいなぁ、と感覚に意識を向け、お水を飲むときにどんな体感をしているかに集中した。

 

わたしは、自分がしたいことも、感覚も、なくなっていたから、こんな感じで少しずつ自分を知っていった。

 

お風呂に入っていても、感覚を感じることを忘れていた。

はぁ〜 温かくて気持ちいい。

そんな、当たり前と思うような感覚もなくなっていたことにも気づかず、毎日追われるようにすごしていた。

 

生活の中で、自分のしたい！と思うことを自分にしてあげて、自分を満たしていった。

 

 

今思うと、感覚をなくすまで苦しいと思う状態に自分をそのままにしていたなんて、こわい。

（本当は自分がその経験をしたくてそうなったのですが、深い話なのでここではふれません）

 

どうにかしようと、自分なりに対処はしていたけれど、どうにも出来なかった。

最終的には、自分で自分を助けられなかった。

 

わたしは運良く、母の友達の助産師さんに支えていただいたおかげで助かった。

でも、そうなる前に、自分で自分を助けることができる方がいいと思う。

 

そのためには、「自分自身を知ること」が大事。

 

5分でもいいので、自分と向き合う時間をつくる。

自分は、今どう思っている？

 

見て見ぬふりをしたり、本当の気持ちに気づかないふりをせず、自分にしっかり向き合う。

自分のことをみる、自分の本当の気持ちに気づくように意識する。

すると、自分がだんだん見えてくる。

 

紙に書いていくと、自分でも気づかなかったことがわかる。

私、がまんしてる？ 本当はこうしたいのに、などがわかってくる。

 

そんなときは、正直な自分の気持ちを相手に伝える。

わかってもらえなくても、理解してもらえなくても、伝える。

 

伝える、表現することは、とても大事。

がまんしたり、飲み込んだりしなくていい。

 

感情的になって相手に伝えるのは、ケンカになってちゃんと気持ちが伝わらないので、落ち着いた状態で相手に自分の気持ちを伝える。

そうすることは、自分を大切にしていることに繋がる。

 

自分の気持ちを知り、表現するようになっていった。

 

そして、苦しいと思っていた当時のわたしは、自分自身をみるようになって、わかったことがあった。

「わたし、悪いことは全て人のせいにして生きている⁉︎ 」と。

 

無意識のうちにしていた思考のクセに気づけたことは、大きかった。

 

こんな感じで「 自分自身を知ること 」をしていった。

 

 

そんな、苦しい時期を乗り越える過程で、真理・宇宙の法則・スピリチュアルなことをよく知っている方々とのご縁に恵まれ、たくさんの大切なことを教えてもらった。

 

わたしは、自分が自分の人生の創造主なんて、知らなかった。

人のせいにしていると、自分の思い描く人生は創れない、ということも。

 

「 何をするために生まれてきたか 」や「 実は、魂が自分 」ということも、教えてもらい知った。

（くわしくはこちら→ ｢何をするために生まれてきたか」考えたことありますか？ ）

 

 

少しずつだけど、たくさんの方のおかげで楽しく生きられるようになっていった。

 

そして、自分を知り始めると、不思議なことがたくさん起きてきた！

 

〈 後編へ続く 〉

（ 後編はこちら → 「自分を知る」こと　後編 ）

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪