幸せ♡「こころ」のつくり方  

「 ごきげん 」は人生を決める!

 

こんにちは! arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako(→プロフィールはこちら)です。

 

先日、娘のアルバムを作っているときに、改めて大切だと思うことがありました。

今回は、そのことと感じたことをお話しします。

 

 

先日、娘の7・8月のアルバムを作成した。

わたしは、お気に入りのカレンダーを2019年からずっと使っていて、

そのカレンダーには家族の思い出や、育児日記がのこせるようにL版サイズの「きろくカード」があり、切り取れるので、アルバムを作るときには毎月の写真の初めに差し込んでいる。

 

他にも、MONTHLY RECORD(毎月の記録)といって「テーマカード」もあり、それもアルバムに入れている。

 

「テーマカード」は、毎月お題が違うので、おもしろい。

 

・今月こんなことをがんばりたい!

・好きなおうちごはんは?

・家族のココいいな!

など、お題の下に書き込むスペースがあるので、わたし・娘・夫、それぞれが考えたものを書いている。

 

7月のお題は「コレがあれば ごきげんに!」だった。

 

小学2年の娘に聞くと、速答した。

「さけるチーズ(プレーン)と、すみっコぐらしのソーセージ!」

お買い物に行くと毎回リクエストする大好きなもの、あまりの速い答えに、さすが自分がごきげんになるものをよくわかっている、と感心した。
(ごきげんについて 関連ブログはこちら → 「わたしの娘」

 

夫は、少し考えながら「ブルーチーズと、骨伝導イヤホン」

 

わたしは、2人よりも少し長く考えて「フルーツ、美味しいスイーツ、ステーキ・うなぎ・お寿司」

食べ物ばかりで、わたしって単純なんだな(笑)と思いながら「テーマカード」に記入した。

 

 

『 自分で自分を「 ごきげん 」にできること 』

『 自分で自分を満たせること 』

は、とても大切

 

本当の自分と繋がっている時はいつも「 ごきげん 」だから

 

なので、仕事、パートナーとの関係、子育てにも、大きく関わる。

 

仕事、パートナーとの関係、子育てが、うまういく人とそうでない人の違いになる。

 

うまくいかない人は、(自分以外の)他の人からの評価承認を求めている

なぜかというと、うまくいかない人は、自分で自分の「 ごきげん 」をとれないから

ごきげんでない時は、本当の自分と繋がっていない。

 

自分自身が、常に不安・不満の気持ちでいると、相手に喜んでもらうことで、自分もハッピーになるということをしてしまう。

喜んでもらった対価として、褒めてもらえるお金をもらえるそのことで元気になる自分の価値を感じる

 

少しの期間なら、それでいいかもしれないけれど、長い期間になると、いずれ苦しくなっていく

以前のわたしもそうだった。

 

人からの評価・承認で、自分って価値があると感じ、じゃあ、もっとがんばるぞ!となって、がんばり過ぎて、自分の身体と「こころ」をこわしてしまった。

 

とても大切なこと、自分の不安不満を他者からの評価承認によって埋めようとしない

 

仕事や家庭の状況が、うまくいっていないと感じるのなら、自分で自分を「ごきげん」にする・自分で自分を満たすことをしてほしい。

満たされていない在り方を自分自身で満たせるようになると物事が変わってくる

 

『 自分で、自分を「ごきげん」にできること 』

『 自分で、自分を満たせること 』

常に「ごきげん」で「満たされている」状態でいることができると、幸せな人生になる。

 

自分はごきげん?自分は満たされている? このことを意識して生きることは、とても重要

 

「 ごきげん 」は人生を決める!

そのために、自分を「ごきげん」にするものリストを、一度作ってみるのもおすすめ。

 

そして、誰にだって心地よくないときもあるので、そんな気分を簡単に一瞬で変えるものを、わたしは活用している。

何かというと、音楽と香り。

自分の大好きな音楽香りは気分波動を一瞬で上げてくれる

 

自分の「ごきげん」になるものをみつけて、自分を「 ごきげん 」にして幸せな毎日人生にしてほしい ^ ^ ♪

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪

 

 

 

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