こんにちは！ arc-en-ciel〈アルコンスィエル〉Takako（→プロフィールはこちら）です。

 

先日、娘のアルバムを作っているときに、改めて大切だと思うことがありました。

今回は、そのことと感じたことをお話しします。

 

 

先日、娘の7・8月のアルバムを作成した。

わたしは、お気に入りのカレンダーを2019年からずっと使っていて、

そのカレンダーには家族の思い出や、育児日記がのこせるようにL版サイズの「きろくカード」があり、切り取れるので、アルバムを作るときには毎月の写真の初めに差し込んでいる。

 

他にも、MONTHLY RECORD（毎月の記録）といって「テーマカード」もあり、それもアルバムに入れている。

 

「テーマカード」は、毎月お題が違うので、おもしろい。

 

・今月こんなことをがんばりたい！

・好きなおうちごはんは？

・家族のココいいな！

など、お題の下に書き込むスペースがあるので、わたし・娘・夫、それぞれが考えたものを書いている。

 

7月のお題は「コレがあれば ごきげんに！」だった。

 

小学2年の娘に聞くと、速答した。

「さけるチーズ（プレーン）と、すみっコぐらしのソーセージ！」

お買い物に行くと毎回リクエストする大好きなもの、あまりの速い答えに、さすが自分がごきげんになるものをよくわかっている、と感心した。
（ごきげんについて 関連ブログはこちら → 「わたしの娘」）

 

夫は、少し考えながら「ブルーチーズと、骨伝導イヤホン」

 

わたしは、2人よりも少し長く考えて「フルーツ、美味しいスイーツ、ステーキ・うなぎ・お寿司」

食べ物ばかりで、わたしって単純なんだな（笑）と思いながら「テーマカード」に記入した。

 

 

『 自分で、自分を「 ごきげん 」にできること 』

『 自分で、自分を満たせること 』

は、とても大切！

 

本当の自分と繋がっている時は、いつも「 ごきげん 」だから。

 

なので、仕事、パートナーとの関係、子育てにも、大きく関わる。

 

仕事、パートナーとの関係、子育てが、うまういく人とそうでない人の違いになる。

 

うまくいかない人は、（自分以外の）他の人からの評価・承認を求めている。

なぜかというと、うまくいかない人は、自分で自分の「 ごきげん 」をとれないから。

ごきげんでない時は、本当の自分と繋がっていない。

 

自分自身が、常に不安・不満の気持ちでいると、相手に喜んでもらうことで、自分もハッピーになるということをしてしまう。

喜んでもらった対価として、褒めてもらえる・お金をもらえる、そのことで元気になる・自分の価値を感じる。

 

少しの期間なら、それでいいかもしれないけれど、長い期間になると、いずれ苦しくなっていく。

以前のわたしもそうだった。

 

人からの評価・承認で、自分って価値があると感じ、じゃあ、もっとがんばるぞ！となって、がんばり過ぎて、自分の身体と「こころ」をこわしてしまった。

 

とても大切なこと、自分の不安・不満を、他者からの評価・承認によって、埋めようとしない。

 

仕事や家庭の状況が、うまくいっていないと感じるのなら、自分で自分を「ごきげん」にする・自分で自分を満たすことをしてほしい。

満たされていない在り方を、自分自身で満たせるようになると、物事が変わってくる。

 

『 自分で、自分を「ごきげん」にできること 』

『 自分で、自分を満たせること 』

常に「ごきげん」で「満たされている」状態でいることができると、幸せな人生になる。

 

今 自分はごきげん？、自分は満たされている？ このことを意識して生きることは、とても重要。

 

「 ごきげん 」は人生を決める！

そのために、自分を「ごきげん」にするものリストを、一度作ってみるのもおすすめ。

 

そして、誰にだって心地よくないときもあるので、そんな気分を簡単に一瞬で変えるものを、わたしは活用している。

何かというと、音楽と香り。

自分の大好きな、音楽と香りは、気分・波動を一瞬で上げてくれる。

 

自分の「ごきげん」になるものをみつけて、自分を「 ごきげん 」にして、幸せな毎日・人生にしてほしい ^ ^ ♪

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪